うっきーのにっき |

日々の出来事を書いていきます。

普段意識していること(ダイエット?)

2013.01.21 Mon

09:02:34

こんにちわ。

私は依然テレビでみた背筋をを延ばし、大股で歩くことを心がけています。

姿勢がよくなることはもちろんですが、背筋が鍛えられているような感じもしますし、大股であるくことで、運動している感じがします。

普段座り仕事なので、歩く、という機会をうまく利用できないかということではじめましたが、これで基礎代謝がよくなってきたような感じで、食事など特に変えずに通勤の時に歩く距離にもよるのでしょうが、1カ月で1kgほど体重が減りました!

ただ体重を減らす、というより増えた分を減らす、または維持という感じに近いかもですが。。

ともあれ、お試しあれ。

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